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3、若有保存食物需求，須特別留意應依照食物的特性以冷藏或冷凍保存。

美國政府預估，全美約有6%～10%的供水系統需要更新，未來將減少約1億人受到PFAS污染，進而避免數千人死亡。美公布PFAS標準拜登政府10億美元搶救水質全美日常飲用水隱藏大危機，研究調查發現，接近一半的自來水，都受到永久化學物質PFAS污染，經過多年討論，拜登政府終於頒布《美國國家主要飲用水規定》，重點針對其中5種PFAS設定上限，最常見的兩種，全氟辛酸PFOA及全氟辛烷磺酸PFOS，含量不得超過1兆分之4，堪稱全球最嚴格標準，並也同時撥款10億美元，協助各州在3年內，加強自來水供應系統，以符合規定

日前職棒味全龍啦啦隊「小龍女」鬧出雙隊長風波，韓國啦啦隊女神李多慧剛從樂天桃猿，轉戰味全龍啦啦隊，在社群平台宣布擔任隊長，意外和才剛上任的原隊長小映，形成「雙隊長」的局面，同隊的林襄今（12）天出席活動時透露，兩人一直都有同台應援，休息室座位還坐隔壁，感情很好。圖／台視新聞芷霖透露，李多慧跟小映沒狀況，休息室位置還坐隔壁，當時選位置時，小映還有問人在韓國的多慧要坐哪邊，多慧就回說「要坐妳旁邊」，兩人感情很好。味全龍先前爆出李多慧、小映「雙隊長」風波，而球隊將在19-21日舉辦主題日，「雙隊長」也將同台演出，今天「小龍女」林襄、芷霖出席活動時受訪，表示兩人一直都有同台應援，新聞曝光後兩人也沒尷尬，同台過很多次。芷霖（左）、林襄（右）回應「雙隊長」風波。林襄也表示，球團說各司其職，後續多慧可能會安排中場舞的部分或是服裝，每個人做的事情不太一樣，對她們來說，雙隊長沒有什麼特別的地方

味全龍先前爆出李多慧、小映「雙隊長」風波，而球隊將在19-21日舉辦主題日，「雙隊長」也將同台演出，今天「小龍女」林襄、芷霖出席活動時受訪，表示兩人一直都有同台應援，新聞曝光後兩人也沒尷尬，同台過很多次。圖／台視新聞芷霖透露，李多慧跟小映沒狀況，休息室位置還坐隔壁，當時選位置時，小映還有問人在韓國的多慧要坐哪邊，多慧就回說「要坐妳旁邊」，兩人感情很好。除此之外，共軛亞麻油酸還具有清除自由基以及抗癌等效果，專家建議，可以從葵花油中攝取共軛亞麻油酸。

肥胖不僅僅會影響外觀，也對健康直接或是間接造成些許影響。常暴飲暴食、飯後做1事恐要你命。富含天然酵素之食材酵素不但能夠減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的功效。包括芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素，可以從中取得。

辣椒素被發現具有燃脂的功用，可以刺激副交感神經、加速能量的代謝，但是腸胃道功能比較不好的人要小心選用。大豆及大豆製品，包括豆腐、豆皮、豆漿以及味噌中之大豆皂角含量，都相當豐富，也是很好的攝取來源。

辣椒素辣椒粉、辣椒油以及辣椒，都含有豐富的辣椒素。含輔脢Q10之食材Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，若是體內的Q10足夠，則所攝取的脂肪就能夠充分地被代謝分解。含咖啡因之食物咖啡因是茶以及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動、振奮心情，同時還有利尿的效果。共軛亞麻油酸共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉以及減少體脂肪囤積的功效。

富含輔脢Q10的食物，包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，而牛肉或是羊肉等肉類，菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油等食材中，也有相當豐富的含量。但是要特別注意，喝咖啡的時候，不要加糖和奶精，咖啡因燃脂的功效才能夠充分發揮肥胖不只是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵，因此，正確的體重控制，應該是學會如何消除體內的脂肪。納豆輔脢納豆黏液中的酵素已經發現可清除體內的血栓，還能夠促進燃燒脂肪，抑制過剩的脂肪儲存，研究也證實，適當地攝取納豆，對身體健康有幫助。

包括芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素，可以從中取得。富含輔脢Q10的食物，包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類，而牛肉或是羊肉等肉類，菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油等食材中，也有相當豐富的含量。

因此，適當補充酵素，可以達到節省體內酵素流失的目的，身體就能夠有效地利用體內的酵素來消耗多餘的脂肪，自然可以促進熱量的代謝。辣椒素被發現具有燃脂的功用，可以刺激副交感神經、加速能量的代謝，但是腸胃道功能比較不好的人要小心選用。

營養學教授王進崑指出，運動與飲食控制是減重最基本的原則，然而正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，更容易達到減重的效益，因為攝取能夠幫助燃燒脂肪的食材，可以有效地促進脂肪代謝，幫助維持好身材。含輔脢Q10之食材Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，若是體內的Q10足夠，則所攝取的脂肪就能夠充分地被代謝分解。另外，喝咖啡會感覺心悸的人，並不建議嘗試。肥胖不僅僅會影響外觀，也對健康直接或是間接造成些許影響。常暴飲暴食、飯後做1事恐要你命。除此之外，共軛亞麻油酸還具有清除自由基以及抗癌等效果，專家建議，可以從葵花油中攝取共軛亞麻油酸。

富含木質素之食材木質素可以活化腸道功能，使排便變得通暢，並可刺激體內新陳代謝，使脂肪不容易堆積在體內。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．科學認證「有效降血壓6食物」1圖看 1飲品少喝1/4瓶收縮壓就減5成．醫示警「5種非典型猝死族群」：每個人身邊都有。

富含大豆皂角之食材大豆皂角能讓腸胃不容易吸收多餘的熱量，同時也具有抗氧化、調降血低膽固醇以及血脂肪的作用，還能夠抑制血栓生成、防止動脈硬化。研究發現，咖啡因有促進脂肪分解的功效，包括我們常喝的綠茶、烏龍茶或是咖啡等，其中都含有咖啡因。

富含維生素B1、B2之食材維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，如果體內缺乏維生素B1及B2時，酵素就無法發揮作用。動物肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，但是全穀類、五穀雜糧、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源，也可以從中攝取。

含咖啡因之食物咖啡因是茶以及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動、振奮心情，同時還有利尿的效果。大豆及大豆製品，包括豆腐、豆皮、豆漿以及味噌中之大豆皂角含量，都相當豐富，也是很好的攝取來源。我們常吃的鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等水果，都含有非常豐富的酵素，另外，常在餐桌上的香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜等蔬菜，酵素的含量也非常豐富。辣椒素辣椒粉、辣椒油以及辣椒，都含有豐富的辣椒素。

共軛亞麻油酸共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉以及減少體脂肪囤積的功效。但是要特別注意，喝咖啡的時候，不要加糖和奶精，咖啡因燃脂的功效才能夠充分發揮。

肉桂根據美國農業部的研究顯示，在食物中添加1/4至1茶匙的肉桂，立刻可以讓身體脂肪分解並加速代謝，肉桂的燃脂效果是綠茶的2.5倍。除了燃脂這個功效之外，Q10也具有抗氧化作用，並能夠清除體內的自由基，有助於維持健康。

富含天然酵素之食材酵素不但能夠減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的功效。因為維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨著尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失，因此，需要時常補充

民進黨立委王美惠批評，「糟蹋台灣人，不過日期一直變、一直變，是要聽習近平那邊，美國和日本的高峰會談日期要跟人家拚什麼啦，去配合他（中方）。」陸委會態度低調，不過為何要延期？有消息人士指出，適逢10日、11日登場的美日峰會及美日菲峰會，預期會著墨在中國對世界的威脅，中方原先就有意透過「馬習二會」搶奪話語權，如今更打算強碰美日峰會模糊焦點。民進黨立委則痛批，馬英九身為前總統卻被對岸所利用。故意撞期美日峰會？ 傳中藉「二會」奪話語權前總統馬英九訪中行進入最後重頭戲，馬英九首度到北京備受關注，下高鐵車隊直接駛入月台等候，中國官方對馬前總統的特別禮遇不言而喻，不過傳出緊接著8日要登場的馬習二會，恐怕會延期到4月10日。

陸委會主委邱太三表示，「520之前的交接期，那我們還是會持續地來關注，兩岸只要有溝通交流都是好事，我想我不適合去評論，個人的這樣一個行為。國民黨立委賴士葆認為，「客隨主便、樂見其成，這個馬習二會對台海的穩定，台海的和平有一定的效果。

前總統馬英九訪中行11天，昨（7）天下午到最後一個城市北京，日前外傳8日就將進行馬習二會，不過規劃上沒看到相關行程，現在傳出馬習二會將延到10日，要和同樣是10日登場的美日峰會互別苗頭。台北／傅詩涵、許修銘、盧柏璁責任編輯／曾以馨。

」不滿馬習二會傳聞漫天 馬辦批「很會編故事」馬前總統在7日下午搭乘高鐵到北京，8日行程曝光，上午到盧溝橋以及抗日戰爭紀念館，下午參訪北京故宮，晚間參加北京市官方晚宴，對於馬習二會種種傳聞，馬辦怒批編故事瞎掰的功力，令人嘆為觀止。」各國角力之下，馬習二會已經不是兩岸議題這麼簡單